সুখ একটি দক্ষতা যা আপনি অর্জন করতে পারেন
লাইফস্টাইল ডেস্কঃ সুখ না থাকলে মানুষের জীবন অর্থহীন যা মানুষের জীবনের একমাত্র চাবিকাঠি। মনোবিজ্ঞানী ক্যাটরিনা ব্লম – যিনি বিভিন্ন সংগঠনগুলোর সাথে কাজ করেন এবং সুখের দক্ষতা উপর প্রশিক্ষন দেন। তিনি বিশ্বাস করেন যে ইতিবাচক পদক্ষেপ এবং মানুষেমানুষের ইতিবাচক আচরণগুলোই হচ্ছে সুস্বাস্থ্যের মূল চাবিকাঠি।
যেখানে আপনি কোন কিছু সম্পর্কে সত্যিই উদ্বিগ্ন ছিলেন এবং আপনি সবসময় চিন্তিত থাকতেন যদিও আপনি জানতেন যে উদ্বেগজনক পরিস্থিতি পরিবর্তন করবে না বা পরিস্থিতিকে কোনওভাবেই সহায়তা করবে না তবুও আপনি কেবল আমাদের চিন্তাভাবনাগুলো স্বয়ংক্রিয় কারন তাদের নিজস্ব জীবন আছে এবং কেবল ইতিবাচক চিন্তাভাবনা নিয়ন্ত্রণ করে সুখ তৈরি করা- আমি মনে করি এটি কঠিন, এমনকি এটি সম্ভবও নয়।
এবং আমি মনে করি যে এই সময়টি কাজে লাগাতে পারি যে, কোন বিষয়ে যে কীভাবে আমরা আমাদের জীবনে পরিবর্তন আনতে ইতিবাচক পদক্ষেপ নিতে পারি।
ক্যাটরিনা ব্লম আরও বলেছেন, ” কল্যান বা মঙ্গলকে ইতিবাচক ক্রিয়া দ্বারা তৈরি করা হয়, ইতিবাচক চিন্তাভাবনা দ্বারা নয়”।
তিনি আরো বলেছিলেন, “আপনি কেবল অন্যের প্রতি নয় বরং নিজের প্রতিও যত্নবান হয়ে আরও বেশি করে এই বিষয়টিকে কার্যত রূপান্তর করতে পারেন, আমি মনে করি যে অন্যরা আপনার উদাহরণ অনুসরণ করবে এবং আপনার মতো করবে,” তিনি বলেছিলেন।
