জামরুল ফল যেসব রোগ প্রতিরোধ করবে

Desk Reporter
Desk Reporter
প্রকাশিত: ১:৪৯ পূর্বাহ্ণ, জুন ২৪, ২০২১

লাইফস্টাইল ডেস্ক: চলছে ফলের ভরা মৌসুম। বাজারে পাওয়া যাচ্ছে হরেক রকমের বাহারী সুস্বাদু ফল। আর এ সময় বাজারে পাওয়া যাচ্ছে জামরুলও। জামরুল সাদা ও লাল এই দুরকমের হয়ে থাকে। যদিও জামরুল ফল খুব একটা খাওয়া হয় না। তবে এর রয়েছে বেশ স্বাস্থ্য উপকারিতা।

আসুন জেনে নেয়া যাক জামরুলের আশ্চর্য সব ঔষধি গুণাগুণ।
১. জামরুল ফলশরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। জামরুলে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি। প্রতি ১০০ গ্রাম জামরুলে ২২ দশমিক মাইক্রোগ্রাম ভিটামিন সি পাওয়া যায়।ভিটামিন সি ত্বকের তারুণ্যতা ধরে রাখে।

২. যাদের হজমের সমস্যা রয়েছে তারা জামরুল খেতে পারেন। জামরুলে পর্যাপ্ত পরিমাণে ডিয়াটরী ফাইবার থাকায় এটি হজম ক্ষমতা বাড়াতে সাহায়ত করে।
৩. জামরুলে পর্যাপ্ত পরিমাণে ডিয়াটরী ফাইবার থাকার ফলে এটি পেট ফাঁপা ও ডায়ারিয়া প্রতিরোধে বিশেষভাবে কাজ করে থাকে।

৪. আমাদের অনেকের চোখের সমস্যা রয়েছে। জামরুলে পর্যাপ্ত পরিমাণে ভিটামিন এ থাকার কারনে এই ফল চোখের জন্য বিশেষভাবে উপকারি।
৫. প্রতি ১০০ গ্রাম জামরুল ফলে ২৯ মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম পাওয়া যায়। তাই হাড় ও দাঁতের জন্য প্রয়োজনীয় ক্যালসিয়ামের জন্য জামরুল খেতে পারেন।
৬. জামরুলে থাকা পটাশিয়াম শরীরের ইলেক্টোলাইটের ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায়তা করে।

৭. প্রতি ১০০ গ্রাম জামরুলে ৯৩ গ্রাম পানি থাকে। যা শরীরে আর্দ্রতা বজায় রাখতে সাহায়তা করে।
সূত্র:অজানা থেকে জানা