দেহকে ডিটক্সাইফাই করা হোক

CNNWorld24
CNNWorld24 Dhaka
প্রকাশিত: 7:47 PM, December 16, 2020

লাইফস্টাইল ডেস্কঃ ধুলা, টক্সিন কেবল শরীরের বাইরে নয়, শরীরের অভ্যন্তরেও জমে থাকে। এবং এই বিষটিকে টক্সিন বলা হয়। শরীরে কোনও বিষাক্ত বিষ আছে কিনা আমি কীভাবে জানব?

যদি আপনি ওজন বৃদ্ধি অব্যাহত রাখেন, ত্বকে ব্রণ হয়, শরীরে ফোঁড়া হয়, কোষ্ঠকাঠিন্য হয়, কর্মক্ষমতা হ্রাস পায়, মেজাজ খিটখিটে হয় বা আপনি কাজে মনোনিবেশ করতে পারেন না, তবে এটি অবশ্যই বুঝতে হবে যে শরীরে বিষক্রিয়া জমেছে।
শরীরের বিষাক্ত পদার্থ থেকে মুক্তি পেতে- প্রাতঃরাশের আগে এক গ্লাস জলে আধা লেবু এবং আধা চা চামচ আপেল সিডার ভিনেগার মিশিয়ে খান।

শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থগুলি মুছে ফেলা হবে। সপ্তাহে একবার ডিটক্স গোসল করুন। ১/৪ কাপ নুন এবং ১/৪ কাপ নারকেল তেল দিয়ে হালকা গরম পানিতে গোসল করুন।

আপনি যদি অ্যারোমাথেরাপির সুবিধা পেতে চান তবে এই মিশ্রণটিতে আপনার কয়েকটি পছন্দের প্রয়োজনীয় তেল কয়েক ফোঁটা যুক্ত করুন। প্রতিদিন অনুশীলন করুন, শরীরটাকে খানিকটা ঘামতে দিন।

দেহের পেশীগুলির সংকোচন এবং প্রসারণের ফলস্বরূপ, ঘামের মাধ্যমে বিষাক্ত পদার্থগুলি মুক্তি পাবে। প্রতিদিন ৮ থেকে ১০ মিনিটের জন্য গভীরভাবে শ্বাস নিন এবং ধীরে ধীরে শ্বাস ছাড়ুন।

ডায়েটে কিছু জিনিস অনুসরণ করতে হবে। পরিশোধিত চিনি, ভাজা খাবার এবং প্যাকেটজাত খাবার এড়ানো উচিত। বিষ মুক্ত থাকুন। এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে, ত্বককে জীবন দেয়, ত্বক চকচকে এবং শরীর পরিষ্কার থাকে।