ফিটনেস রহস্য ও সারার সৌন্দর্য
লাইফস্টাইল ডেস্ক: সময়ের জনপ্রিয় ও আবেদনময়ী বলিউড তারকা সারা আলি খান৷ সৌন্দর্য ও অভিনয় দিয়ে নতুনদের মাঝে সারাই সবার মন কেড়েছে ।
চলুন জেনে নেয়া যাক বলিউডের ছোট নবাব সাইফ আলী খানের কন্যা সারার ফিটনেস ও সৌন্দর্য রহস্য:
ওজন নিয়ন্ত্রণ ও সুস্থ থাকতে নিয়মিত কিছু কায়িক পরিশ্রম এবং যোগ ব্যায়াম করেন সারা।তিনি অনুশীলন করেন অ্যারিয়েল।একে মহাকর্ষ বিরোধী যোগফল বলা হয়। যোগব্যায়ামটি করার জন্য প্রথমে তার একটি কাপড় বেঁধে দেওয়া হয় এবং তারপরে এটি শরীরে জড়িয়ে দেওয়া হয়।
নিয়মিত বায়ু যোগব্যায়াম করার ফলে অনেকগুলো উপকারীতা পাওয়া যায়। যেমন-এই যোগব্যায়াম করলে পিঠের ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়া যায় মেরুদণ্ড শক্তিশালী হয়। স্নায়ুর পক্ষে উপকারী। এটি ওজন কমাতে সহায্য করে।
ওজন কমানোর পাশ-পাশি দেহ টনড হয় এবং দেহের সৌন্দর্য বৃদ্ধি করে।এছাড়াও সৌন্দর্য ধরে রাখতে সারার ভরসা তার মা অমৃতার পরামর্শ। ঘরেই সপ্তাহে কমপক্ষে দু’দিন তিনি -মধু পান ও গোলাপজলের প্যাক তৈরি করে গোসলের আগে ত্বকে মাখেন।হালকা গরম পানিতে কয়েকটি পুদিনার পাতা ও গোলাপের পাপড়ি দিয়ে গোসলে করেন সারা।
সন্ধ্যা সাতটার পর খাওয়ার পরিমাণ কমিয়ে দেন আর শর্করার বদলে বেশিরভাগ বেলাতেই টাটকা ফল-দুধ ও ফলের রসই তার খাবারে থাকে। আর ত্বক মাখনের মতো মোলায়েম রাখার জন্য রাতে ঘুমানোর আগে বাটার দিয়ে তৈরী ক্রিম-ই ব্যবহার
করে থাকেন এই সুন্দরী।
